Untuk keamanan para pengendara di bulan suci ramadan, ada baiknya mengetahui tips berkendara saat puasa.
Ya, puasa dalam jangka waktu belasan jam per hari dapat menyebabkan gula darah rendah dan dehidrasi. Kondisi ini membuat seseorang bisa lebih cepat merasa lelah serta tidak sabar, khususnya dalam berkendara.
Ketika anda tetap beraktivitas di kala puasa, maka ada pengaruh berbeda di dalam kebiasaan berkendara. Terkadang tingkat fokus dan kewaspadaan menjadi lebih berkurang. Tentu saja perlu kesadaran diri agar lebih ekstra hati-hati dalam berkendara. Demi bisa menjaga keselamatan diri sendiri dan pengendara lainnya, mari simak ulasan selengkapnya di bawah ini.
1. Istirahat yang Cukup
Tips berkendara saat puasa yang pertama adalah Anda harus memiliki waktu istirahat yang cukup. Tidak dapat dimungkiri, dengan kesibukan yang ada pada saat ini sudah membuat Anda tidak punya banyak waktu untuk istirahat. Namun dengan ditambah aktivitas puasa satu bulan penuh, jangan sampai istirahat Anda tidak cukup baik.
Istirahat yang tidak cukup membuat Anda bisa kehilangan konsentrasi dan fokus dalam berkendara. Kondisi ini sudah pasti sangat berbahaya. Oleh karena itu, pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup, seperti tidur 7-9 jam per hari.
2. Penuhi Gizi Selama Puasa
Jangan pernah melupakan asupan makanan yang Anda konsumsi dalam masa puasa. Gizi yang masuk ke dalam tubuh sebaiknya seimbang dan layak untuk memberikan tenaga dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Konsumsi karbohidrat, sayur-sayuran, daging, dan buah-buahan setiap harinya. Selain itu jangan lupa untuk mengonsumsi suplemen agar semakin melengkapi gizi bagi tubuh.
3. Hindari Kecepatan Tinggi dan Manuver Tiba-Tiba
Tingkat konsentrasi yang lebih rentan membuat Anda harus menyadari bahwa sebaiknya menghindari kecepatan tinggi dan manuver tiba-tiba. Tentu saja hal ini harus dilakukan agar keselamatan bisa tetap terjaga sepanjang perjalanan. Dalam kondisi tidak berpuasa saja tindakan ini sudah berbahaya. Apalagi jika dilakukan dalam kondisi puasa. Pastinya jauh lebih berbahaya lagi.
4. Jangan Ragu Untuk Memilih Transportasi Umum
Jika memang Anda sedang merasa tubuh dalam kondisi kurang fit karena berbagai macam hal. Salah satunya karena istirahat kurang mencukupi. Kalau harus tetap bepergian, jangan ragu untuk memilih transportasi umum. Pilihan ini jauh lebih baik daripada Anda tetap berkendara padahal sedang tidak fit.
5. Tetap Sabar dan Hati-Hati Dalam Berkendara
Dalam berkendara, Anda harus menyadari bahwa tidak hanya diri sendiri yang sedang berpuasa. Pengendara lain di sekitar Anda pun tentunya sedang puasa juga. Oleh karena itu, Anda sewajibnya tetap sabar dan hati-hati dalam berkendara. Jika malah melakukan sebaliknya, yakni kurang sabar dan tidak berhati-hati, akibatnya dapat fatal. Dampak buruknya tidak hanya akan menimpa diri sendiri, melainkan orang lain juga.
